Lättare träna utan män och speglar

Enkelheten, den avslappnade stämningen och frånvaron av mäns blickar. Fördelarna är flera när bara kvinnor tränar tillsammans.
- Här är alla jämlika och vanliga, säger Nathalie Lindström. Här finns inga muskelberg som måste gå på sidan när de ska gå in genom dörren. Det är jätteskönt.

”Var redo att gå till nästa station och fortsätt träningen.” ”Byt station nu!” Den automatiska rösten i högtalarna samsas med en upphottad version av ”Sweet Home Alabama”, rytmiskt dunkande. Vid olika stationer tränas styrka och kondition. Ingen paus emellan, träningen flyter på, förutom var åttonde minut då allt stannar upp och man mäter sin puls.

Ett tiotal kvinnor tränar vid de olika stationerna. Tarja Hyvönen, ägare till gymmet, går omkring och instruerar och tipsar. Männen lyser med sin frånvaro. För på Curves i Kungens kurva i Stockholm är bara kvinnor välkomna.

Själv fastnade Tarja Hyvönen för konceptet när hon var i USA och blev medbjuden till gymmet av en väninna. När hon kom dit var det kärlek vid första ögonkastet.

Fantastisk idé

– Jag kände direkt att det var en så fantastisk idé att bara träna en halvtimme och att det bara var för kvinnor.

Samma dag började hon kolla på nätet om möjligheterna att starta eget hemma i Sverige och 2006 startade hon upp i Kungens kurva.

Konceptet bygger på träning tre gånger i veckan, 30 minuter per tillfälle. Man kör så hårt man orkar och tränar mot sin egen puls. Metoden är utvecklad just för att tilltala kvinnor och tanken är att det ska vara roligare än vanlig styrketräning och att man inte ska behöva ägna sig åt att ställa in krångliga maskiner. Man har också valt att inte sätta upp speglar.

Just enkelheten och effektiviteten verkar locka många av dem som tränar här. Eva Vrenning från Segeltorp jobbar inom vården. Hon tränar för att hon behöver styrka och muskler i sitt jobb.

– För mig är det viktigt att programmet går fort och är effektivt. Men det skulle inte bekymra mig att det fanns män här. Nu råkade det bli det här.

Inget ögongodis

I ett litet rum med mjuka mattor lite avsides stretchar Gabriella Deniz från Norsborg. Hon är tillbaka och tränar efter ett längre uppehåll. Idag känner hon sig lite stel, men tycker det är skönt att bli svettig och att må bra igen. Hon tror att det är viktigt att det finns ställen dit bara kvinnor kan gå.

– Vi kvinnor känner oss friare när det bara är kvinnor. Det är skönt att det inte finns män här för då slipper vi otrevliga blickar. Hon påpekar att hon inte har något mot män, utan att det mer handlar om allmän trivsel.

– Det är skönt att inte behöva skämmas och tänka på att man ska dra in magen hela tiden. Här visar vi varken kläder eller kroppar, här tränar vi för att må bra.

Anita Grönstrand från Segeltorp har tränat här i ett och ett halvt år. Hon valde gymmet till stor del för att bara kvinnor tränar här.

– Jag vill bara träna och inte vara ögongodis för någon. På vanliga gym kan man bli uttittad av män. Här är det så fritt.

Tarja Hyvönen har märkt att många kvinnor känner sig mer bekväma när det inte finns män i närheten. De känner inte att de blir värderade utan de kan ägna sig åt sin träning. Och här hamnar man inte heller i en konkurrenssituation med andra kvinnor.

Åsa Frederiksen från Sätra, som har provat att träna på andra ställen tidigare, tror att många kvinnor drar sig för att börja träna på gym.

– Det blir en annan stämning på ett vanligt gym, det blir inte den där lättsamma familjära stämningen som det är här. Här är så avspänt och skönt eftersom det inte finns några speglar och ingen som ska visa upp sig och jämföra muskler.

Jeanette Nordby–Barfod från Vårby, gillar också den avslappnade stämningen som blir med bara kvinnor.

– Här finns blandade åldrar och alla sorters kvinnor – tjocka, smala, korta, långa. Man behöver inte känna sig dum eller tänka på vad man har på sig utan man kan komma som man är och inte skämmas. Jag tror att det är viktigt det här med enkelheten och här är en mycket enklare stämning än där jag har tränat tidigare.

– Vi är inte så utseendefixerade här. Det är ingen som kommer hit med flashiga kläder. Det är mera opretentiöst, säger Tarja Hyvönen.

Hon tror att det är viktigt för kvinnor att slippa prestationskrav när de tränar. Här jobbar man mer individuellt än vid ett vanligt gympapass. Det finns inget tävlingsmoment och ingen som tittar hur mycket någon lyfter eller hur många repetitioner någon gör. Alla jobbar bara med sig själva.

– Och kvinnor blir inte peppade av att lyfta två kilo mer än för två veckor sen. De är mer fokuserade på hur de mår och på att minska på måtten. Det är det som inspirerar dem och peppar dem.

Utan slöja

Hit kommer en del kvinnor som på grund av religiösa och kulturella skäl inte vill eller kan träna på vanliga gym eftersom det finns män där. Här kan de träna utan slöja.

– För dem är detta speciellt bra, tror Gabriella Deniz. De kan bli isolerade från samhället annars, men eftersom det bara är kvinnor här så vågar de gå hit och det är positivt.

Tarja Hyvönen tror att det kan vara svårt för många invandrarkvinnor att ta steget in i det svenska samhället.

– Men det kan vara lättare att göra det genom svenska kvinnor.

Hon har inte fått någon negativ respons för att gymmet bara vänder sig till kvinnor.

– Några män har skämtat om varför de inte får komma och några kvinnor har sagt att det är tråkigt att deras män inte kan träna här. Men ingen har pratat om diskriminering. Man jag vet att det förekommit på vanliga gym där det finns avdelningar bara för kvinnor.