Artiklar om träna för livet

Motion - glömd politisk fråga

Forskare hävdar att så få som fem procent av svenskarna rör sig tillräckligt. Men vem ska se till att vi gör det; individen, arbetsgivaren eller samhället? – Det måste börja med att samhället tar sitt ansvar. Först då kan andra aktörer ta sitt, säger...

Träning botar tjänstemannastress

Tjänstemän som är fysiskt aktiva lider mindre av stress, enligt ny dansk forskning – den senaste i en rad studier som visar motionens effekt för stressade. Särskilt viktig är träningen för den som sitter still hela dagarna.

Är träning arbete?

En undersköterska kan ha lika mycket tung belastning i sitt arbete som en brandman. För brandmän är träning en självklar del av jobbet, för en del undersköterskor är det så, men inte för de flesta. – Det har blivit fler som får möjlighet att träna via...

Sanningens ögonblick - hälsokontroll

Hur vältränad behöver man vara för att klara av sitt liv? Och hur mycket behöver man träna för att må tillräckligt bra? Suntliv.nu:s reporter Cecilia Elander bestämde sig för att ta reda på det. Resultatet blev överraskande.

Lättare träna utan män och speglar

Enkelheten, den avslappnade stämningen och frånvaron av mäns blickar. Fördelarna är flera när bara kvinnor tränar tillsammans. - Här är alla jämlika och vanliga, säger Nathalie Lindström. Här finns inga muskelberg som måste gå på sidan när de ska gå in...

Det är inte farligt att ha ont

Det är ofta bra att röra på sig fast man har värk. Träning kan vara det bästa för den som har ont i ryggen eller nacken.

Skattefritt kräver lika för alla

Har alla samma behov av att få friskvård? På den frågan finns olika svar. Men för att friskvården ska bli skattefri så måste den rikta sig till alla. Så lyder Skatteverkets regler.

Nu går det mycket bättre

I hemtjänstgruppen Rosa i Limhamn-Bunkeflo får personalen träna två timmar i veckan på arbetstid. Det behövs, för jobbet är utmanande, både fysiskt och psykiskt. – Vi har blivit mer positiva sen satsningen påbörjades och korttidsfrånvaron har sjunkit,...

Det är konditionen som ger hälsa

Att erbjuda fysisk ansträngande träning är bland det viktigaste arbetsgivaren kan göra för att få friskare medarbetare.

Gener fäller krokben för goda vanor

De flesta av oss vet att vi behöver röra på oss för att må bra.  Vi ger nyårslöften och köper gymkort. Men ändå, efter några veckor eller månader sjunker många av oss ned i soffan igen. – Det beror på att vi är programmerade för att vila, förklarar Erik...

Bäst att vara ute och cykla

Införliva motionen i vardagen. Då hinner alla med att träna, menar Erik Hemmingsson som forskar om vardagsmotion. Suntliv.nu:s reporter Cecilia Elander  följer honom en dag för att ta reda på vad han egentligen menar och för att se om han själv lever so...

Viktigast att inte sitta still hela dagen

Att röra på sig under långa arbetsdagar spelar större roll för hälsan än om man tränar på fritiden. Pausgympa och korta stretchpauser kan dessutom förebygga problem med muskler och leder.

Krönika: Latmasken segrar över förnuftet

Vår krönikör Louise Hertzberg berättar om kampen mellan latmasken och sunda förnuftet.