Dans på recept

Sväljas eller tuggas brukar vara rekommendation för medicin. Men det finns också sådant som bara kan intas i rörelse och med vidöppna öron. I Malmö skriver vårdpersonal ut dans på recept.

I Aktiv Ungdoms lokaler på Betaniaplan, högst upp i huset, pågår danslektion. Lättdans - motionsdans står det på dörren.  Men så lätt är det inte alltid för deltagarna. Mansoré Shokrais ben skakar när hon försöker göra efter läraren Camilla Frösslund. Ändå fortsätter hon. Står med böjda ben och växlar mellan att lyfta upp höger och vänster häl.

Mansoré vet att det lönar sig att kämpa. Hon har värk på grund av fibromyalgi, och mår mycket bättre sedan hon började på dansen. Rörelser som var omöjliga att göra från början klarar hon av nu.

Alla på dansen har sin speciella bakgrund och orsak till att just de har fått dans utskrivet på recept.  Det kan vara fysiska sjukdomar och besvär såväl som psykiska.

- En person som har psykiska besvär kan känna sig otrygg om man ska gå själv över golvet. Den bästa hjälpen tror jag är att inte göra så stor sak av det, säger Camilla Frösslund.

Läraren ger trygghet

Att hon känner till var och ens besvär ger trygghet för deltagarna.

- Ja, om man går på dans någon annanstans så tittar läraren bara på sig själv, säger Mansoré Shokaris.

- Camilla är väldigt duktigt på att se om man belastar fel, säger Ewa le Claire.

Idag har Ewa känt sig tung i huvudet, ändå gick hon till danssalen med lätta steg.

- Jag, vet att jag kommer att må bättre efteråt.

En annan av kvinnorna i gruppen instämmer.

- Jag har gått på sjukgymnastik och akupunktur i fem år. Detta har hjälpt mig mycket mer. Det  blir inte så monotont utan ger blodgenomströmning och rörlighet i hela kroppen, säger hon.

Danstimmen består av jazzdans, med hänsyn till deltagarnas besvär.De är få, bara åtta personer, uppdelade i två grupper. En nybörjargrupp och en mer avancerad där Ewa och Mansoré går.

Kroppen minns

Dagens timme  börjar som vanligt med uppvärming. De sträcker ut ordentligt innan de fortsätter med mer och mer avancerade rörelser. Till slut blir det lite rörigt. Någon svänger åt fel, en annan tappar takten och gruppen får lov att stanna upp.
 
- Lugn, det går bättre och bättre. Vi upprepar varje gång och kroppen lär sig att minnas, uppmuntrar Camilla.

Koncentrationen är stor, men bryts ibland av ett leende. När allting fungerar, eller man bara blir glad över att göra en övning man gillar.

- Jag är övertygad om att all rörelse till musik är helande, säger Camilla Frösslund.

Bo Sterner hoppas verkligen att hon har rätt. Han är en av nybörjarna. Dagens lektion är den fjärde. Han känner sig lite stel och svag och brukar få träningsvärk efteråt.

- Blir jag något bättre. Det är frågan. Jag tycker det tar emot, men det kanske är åldern också, säger han.

Men häromdagen blev det i alla fall några danssteg hemma i lägenheten. Han hade köpt en dvd med Tina Turner.

- Ja, jag tror att jag sträckte lite på mig, medger Bo Sterner försiktigt.

FAKTA: Deltagarna i dansen får först fysisk aktivitet rekommenderat av läkare, sjuksköterska eller sjukgymnast. Sedan tar de kontakt med Fysioteketet i Malmö för att diskutera lämplig aktivitet. Dans på recept innebär att man får aktiviteten rabatterad för tre månaders träning. Priset är då 300 kronor. Receptet kan förnyas en gång. Sedan får man betala hela summan själv.