"Jag fick en kick att ta tag i saker"

För att kunna se sina medarbetare och skapa en bra arbetsmiljö behöver chefen må bra. Det är grundtanken bakom en kurs i stresshantering inom Västra Götalandsregionen.

Gerd Nilsson är chef för avdelningen för Klinisk kemi på Sahlgrenska universitetssjukhuset. Där arbetar cirka femtio anställda med att ta emot och analysera tusentals prover dagligen.

Gerd är en av dem som gått kursen Hälsa, kommunikation och ledarskap, som anordnas av den interna företagshälsovården Hälsan & Arbetslivet. I början var hon lite skeptisk, erkänner hon. Vissa av övningarna kändes flummiga. Att lägga ut ett snöre för att markera gränsen för sin personliga sfär till exempel.

– Det kändes lite löjligt först, jag förstod inte varför vi skulle göra det.

Men nu i efterhand tycker hon att kursen gav många nya insikter. Även övningarna i kroppsmedvetenhet. De fick henne att bli mer lyhörd för vad hennes kropp signalerar.

– Jag försöker att inte bara rusa in i nästa grej. Om man exempelvis ska ha ett svårt samtal kan man behöva sätta sig ner, känna efter och fundera på vad man vill säga.

Öppen för alla chefer

Utbildningen gavs för första gången för ett par år sedan och är öppen för alla chefer inom Västra Götalandsregionen. Gruppen på tretton personer träffas under sju halvdagar i ett halvårs tid. Till skillnad från många andra ledarskapskurser handlar den inte i första hand om teorier och modeller kring att leda andra. Istället får deltagarna fokusera på sig själva – genom att reflektera kring sin roll som chef och hitta sätt att hantera stress.

Pia Törner, psykolog på Västra Götalandsregionens företagshälsa och en av kursledarna, menar att det är avgörande att få utrymme för reflektion för att fungera bra som ledare. Vilka roller har man? Vilka förväntningar finns från medarbetare och från chefer längre upp i hierarkin? Är de realistiska? Genom att ta ett steg tillbaka och analysera sin arbetssituation menar Pia Törner att det blir lättare att undvika ohälsosamma stresspiraler.

En av övningarna går ut på att varje deltagare ska besöka och observera en annan organisation. Syftet är att få perspektiv på sin egen yrkesvardag.

– När man väl har sett mekanismerna hos andra blir det lättare att få syn på dem i sin egen organisation, säger Pia Törner.

I samband med första kurstillfället får alla deltagare fylla i frågor kring bland annat mat, motion, relationer och arbetssituation. Att se resultatet i form av en hälsoprofil var skrämmande, berättar Gerd Nilsson. Men nyttigt.

– Jag fick verkligen en kick att ta tag i vissa saker.

Blev en bättre chef

Med fakta på bordet framträdde en tydlig obalans: Gerd insåg att hon jobbade över för mycket och var dålig på att ta sig tid för motion och sådant hon mår bra av.

Så det har hon ändrat på nu. Hon har flyttat om i sitt schema för att kunna åka till stallet på onsdagseftermiddagarna. Och så försöker hon ta bussen istället för bilen så ofta som möjligt för att få den där sköna promenaden till och från busshållplatsen.

En övning handlade om att reflektera kring sin egen ledarroll genom att gestalta den i en teckning. Gerd porträtterade sig själv i en gammaldags sjuksköterskehatt och med en dammsugare i högsta hugg.

– Jag är nog lite av en morsa på jobbet. Väldigt omhändertagande. Men jag har insett att jag måste ta hand om mig själv också.

Gerd Nilsson tycker verkligen att det är viktigt att medarbetarna upplever arbetsplatsen som trivsam. Men vissa saker har hon slutat med. Som att hålla köket snyggt – det ansvaret delar alla på numera. Eller att fixa småsaker, som att ringa vaktmästaren när ett lysrör har gått.

– Jag försöker bli bättre på att släppa en del saker.

I början av kursen uppmanades alla att gå och köpa en fin anteckningsbok för att samla tankar och idéer. Gerd Nilsson bläddrar i sin blommönstrade bok och konstaterar nöjt att hon faktiskt har genomfört många av sina föresatser. Pausgympa och blomsteruppvaktning på födelsedagar för personalen till exempel. Och att ägna mer tid åt ridningen för egen del.

– Eftersom jag mår så bra av det så blir jag nog en bättre chef!