Kreativitet på jobbet minskar stress

Att få testa sina idéer på jobbet är viktigare än en extra tusenlapp i lön när det handlar om att må bra på arbetet. Kreativitet gynnar vårt psykiska välmående och minskar stress. Det visar forskning från Lunds universitet.

Om du vågar berätta för chefen om dina idéer, får tid att utveckla dem och lov att misslyckas så mår du förmodligen bra på jobbet. Personal på kreativa arbetsplatser är gladare, mer optimistiska och mer entusiastiska än på organisationer med litet utrymme för uppfinningsrikedom.

– Människor har en medfödd potential att skapa. När vi får komma på idéer som har värde för arbetsplatsen och förverkliga dem så utvecklar vi samtidigt oss själva. Känslan av att bidra till företagets framsteg gör också att vi får bättre självförtroende. Det blir ett slags självförverkligande som gör oss lyckliga, säger Farida Rasulzada, lektor på psykologiska institutionen vid Lunds universitet.

Kreativitet skapar positiva känslor

I sin doktorsavhandling upptäckte hon att personal på kreativa arbetsplatser rapporterar högre välbefinnande. Nu har hon undersökt på vilket sätt kreativitet på jobbet påverkar vår hälsa. Personal på alla nivåer inom både offentlig sektor och privata företag har deltagit.

Resultatet är detsamma oavsett bransch: En kreativ arbetsmiljö frigör ett positivt tänkande och positiv energi som utvecklar personalen. Förutom att välbefinnandet ökar så minskar symtom på stress. Personal på nyskapande arbetsplatser sover bättre, oroar sig mindre och upplever mer sällan spänningar och hjärtflimmer.

När vi känner tillit, någon lyssnar på våra idéer och det är högt i tak så känner vi att vi klarar av att hantera fler situationer. Då blir vi också bättre på att handskas med de stressande moment som dyker upp i vardagen.

– På kreativa arbetsplatser undviker man inte svårigheter utan tar tag i dem. Det känns inte lika farligt att konfrontera problem i ett klimat där man accepterar oliktänkande, uppmuntras att ta risker och har hög tolerans för att misslyckas. Därmed minskar risken att bli stressad, säger Farida Rasulzada. 

Rätt förutsättningar organisatorisk fråga

Kreativitet kan finnas på alla arbetsplatser. Det finns inget som säger att offentliga verksamheter skulle vara sämre på det än högteknologiska företag.

– I en kommunal värld uttrycks kreativiteten bara på ett annat sätt. Ofta handlar det om tjänster snarare än produkter, till exempel nya förhållningssätt mot äldre eller elever, säger Farida Rasulzada.

Men för att kreativiteten ska blomma måste förutsättningarna vara rätt och det varierar i hur stor utsträckning arbetsgivarna lyckas skapa en uppfinningsrik miljö.

– Kreativitet är inte roliga timmen eller en ”quick fix”, utan det krävs medvetenhet och struktur.
Nyckeln är att ge människor tid och stöd att vara nyskapande, ha en heterogen personalgrupp och många sociala mötesplatser. Goda idéer kläcks nästan alltid i samtal med andra genom att man bygger på varandras idéer, associerar och får perspektiv tillsammans.

Ge utrymme att utveckla idéer

Som chef är det viktigt att vara närvarande och få medarbetarna att reflektera över sin arbetssituation och rutiner på arbetsplatsen. Både chefer och medarbetare kan undvika ett negativt språk.

– Det ligger sällan illvilja bakom, men när man svarar ”det där provade vi för fem år sen och det gick inte då”, så dödar man kreativiteten. Ge i stället personen utrymme att utveckla idén. Bara för att det inte fungerade då är det inget som säger att det inte gör det nu. Dessutom måste det vara tillåtet att misslyckas ibland.

Farida Rasulzadas mål är att forskningen på sikt ska komma till praktisk nytta. Tanken är att utifrån resultaten utveckla modeller och verktyg för att stimulera kreativiteten på arbetsplatser.

– Faktum är att vårt psykiska välbefinnande gynnas mer av att vi får komma på och prova nya saker, än en extra tusenlapp i lön. Den inre motivationen och glädjen är en viktigare drivkraft.