Artiklar om hälsa
Att lyssna på musik väcker positiva känslor och minskar stresshormonet kortisol. Det visar en ny avhandling i psykologi från Göteborgs universitet. Den kunskapen kan man använda för att skapa ett ökat välbefinnande på jobbet.
Våren är på G, med nya föresatser om ett sundare liv. Ska det lyckas i år? -Att veta vad man ska göra är ingen konst. Konsten är att göra det man vet, säger Ulrika Gabriel, coach och inspiratör inom hälsa. Det gäller att hantera saboterande tankar från...
Känns jobbvardagen enformig och inspirationen avlägsen? Prova att kombinera lunchen med en stunds intensiv diskodans. Fenomenet lunch beat sprider sig nu över Sverige och världen. – Det är så kul att komma iväg och dansa en stund. Det måste inte vara...
Publicerad:20 februari 2012
Friskvårdsbidrag, subventionerade tennistider, massage på arbetstid och hälsoprofil med uppföljning från företagshälsovården. Det kommunala bolaget Borås Energi och Miljö har satsat på att få sina anställda att må bra i över tio års tid, utan att tappa...
Publicerad:16 januari 2012
En pressad arbetssituation gör att många tjänstemän inom kommuner och landsting har svårt att sova, visar en ny rapport från TCO. Det är dags att uppmärksamma sömnbrist som ett arbetsmiljöproblem, menar utredare Jana Fromm.
Publicerad:21 november 2011
Företagshälsovårdens hälsokontroller ger ingen större effekt – satsa på hälsofrämjande arbete istället. Det menar Irene Jensen, Sveriges första professor i företagshälsovård. Sedan ett år driver hon ett nytt forskningsprogram om företagshälsovård.
Publicerad:07 november 2011
Allt fler kvinnor har en aktiv fritid. Men det gäller inte dem som har tunga, enformiga fysiska jobb, visar ny forskning. - De skulle behöva röra på sig på mer allsidigt för att minska risken för förslitningar, säger professor Kerstin Landin, Sahlgrensk...
Publicerad:14 oktober 2011
När mörkret och snön börjar falla över landet är det INTE dags att ställa undan sin cykel. Det går bra att fortsätta att cykla till jobbet de flesta av vinterns dagar. Det menar Lena Fagerlind, landstingsanställd vid landstinget i Gävle och deltagare ...
Publicerad:08 september 2011
Obligatorisk träning på jobbet kan leda till att personalen utför sina arbetsuppgifter på kortare tid. Det visar att det är möjligt att se träning som en vinst, enligt forskning från Stockholms Universitet och Karolinska Institutet.
Kroppen sitter still vid skrivbordet hela dagen, men hjärnan är uppkopplad dygnet runt. Ur hälsoperspektiv är det en dålig kombination. Med bara några små förändringar i arbetsvardagen kommer välmåendet att öka.
Kan jobbet bidra till att människor mår bra? Och kan man mäta den hälsovinsten? Ja, det tror i alla fall några forskare på högskolan i Kristianstad. De har skapat Salutometern för just det syftet.
Sedan en tid vet forskarna att antidepressiva läkemedel gör att det bildas fler nya hjärnceller i ett område som kan bli mindre hos deprimerade. Motion har en liknande effekt utan negativa biverkningar. Problemet är bara att få deprimerade att träna.
För att kunna trygga välfärden i framtiden behöver vi arbeta längre. Men för att få fler att vilja jobba kvar efter 65 krävs större flexibilitet, menar forskare – både i synen på äldre medarbetare och i hur arbetsvillkoren utformas.
Leva i nuet. Tänk att det ska vara så svårt. Att trassla in sig i det som har varit och grotta ner sig i hur det skulle kunna vara är betydligt enklare. För att inte tala om att planera för det som kommer och tänka på hur det ska bli sedan.
Hälsosamordnare på vårdcentralerna och fysisk aktivitet på recept. Landstinget Gävleborg är en av få som satsar resurser på hälsofrämjande vård.
Att få stöd på sin arbetsplats är viktigt. En chef som ger stöd kan påverka hälsan för sina anställda. Det visar en ny avhandling i arbetsmiljömedicin.
Sjuka barn och deltidsarbete. Det är vanliga associationer när man tänker på småbarnsföräldrar. Men föräldraskapet ger också kunskaper som man har nytta av i arbetslivet.
Att cykla är ett bra sätt att hålla sig frisk. Allt fler kommuner och landsting uppmanar sina anställda att cykla mer. I vår drar många kampanjer igång runt om i landet.
Är livet ett evigt spring mellan jobb, dagis och hemmet? Kanske skulle det bli lite lättare med ett mer flexibelt jobb och en chef med utbildning i hur man tänker balans i livet. Det är utgångspunkten för Balansamodellen.
Långvarig smärta är ett stort hälsoproblem som främst drabbar kvinnor. Men många som lider av smärta får inte hjälp av vården, eller får vänta länge på utredning. Det konstaterar NHR, Neurologiskt handikappades riksförbund.
Vårt minne lurar oss att tro att människor med ett attraktivt yttre är trevligare än fula. Därför är vi snällare mot vackra personer. Det visar forskning från Lunds Universitet.
Arbetare, lågutbildade, personer med svag ekonomi och de som är födda utanför Norden trivs sämre och oroar sig mer än andra för att förlora jobbet. Kvinnor rapporterar en sämre psykosocial arbetsmiljö än män. Skillnaderna i hälsa och arbetsvillkor är...
Publicerad:17 februari 2011
Suntliv.nu:s Michael Nyhaga har hoppat ned i isvaken igen. Humöret blir bättre och forskning tyder på gynnsamma effekter för hälsan.
Publicerad:02 februari 2011
Ny forskning visar att minnescentrum i hjärnan blir större hos äldre som promenerar raskt och regelbundet – och att förändringen är tillräckligt stor för att motverka den minskning av hjärnvolymen som kommer med åldern.
Publicerad:12 januari 2011
Den existentiella hälsan är starkt kopplat till den fysiska och psykiska. Därför kan samhället tjäna stora pengar på förbättra vårt andliga välmående. Det hävdar religionspsykologen Cecilia Melder i en ny avhandling.
Publicerad:10 januari 2011
Träna så svetten sprutar ett par gånger i veckan – men bara några minuter varje gång. Det räcker för att få bättre kondition, hävdar en norsk forskare.
Publicerad:22 december 2010
Nu är det jul igeen … men är det så lugnt och mysigt som du önskar? Om inte kanske du kan smita undan och grotta ned dig i en bok istället. Suntliv.nu:s Cecilia Elander tipsar.
Publicerad:02 december 2010
Skandinaviska yrkesarbetande mammor är lyckligare än sina sydeuropeiska systrar. Roligare och mer avancerade jobb är en del av förklaringen. Det menar forskaren Torill Bull.
Publicerad:02 december 2010
Att förändra sin livsstil är en bra medicin för bättre hälsa. Nu finns en ny bok som utifrån vetenskapliga fakta tipsar om vad som fungerar i vardagen.
Publicerad:25 november 2010
Personer med psykisk ohälsa dör 15-20 år tidigare än andra. Den främsta orsaken är kroppsliga sjukdomar. Många av dödsfallen skulle gå att förebygga, menar forskarna bakom en färsk studie.
Publicerad:30 september 2010
Tvärt emot vad man tror bör kroppsarbetande män träna extra på fritiden. Hårt fysiskt arbete gör inte att du kommer i bättre form. Däremot belastas hjärtat. Det visar en dansk undersökning.
Publicerad:16 september 2010
Det positiva tänkandet har varit förödande för USA. Den salvan levererar den amerikanska författaren och debattören Barbara Ehrenreich i sin nya bok Gilla läget – hur allt gick åt helvete med positivt tänkande.
Publicerad:15 september 2010
Man har länge påstått att stress kan utlösa hjärtinfarkter. Först nu har forskningen visat att det verkligen är så. Stress är dessutom en större risk än diabetes, högt blodtryck och rökning.
Publicerad:31 augusti 2010
Vad är meningen med att cykla mil efter mil i motvind? Vår krönikör Louise Hertzberg gör ett försök att att förklara.
Publicerad:18 augusti 2010
Man har tidigare sett att den som lever i en långvarig kärleksrelation är mindre stresskänslig. Ny forskning visar att kärleksrelationen påverkar hormonerna i kroppen.
Publicerad:05 augusti 2010
Den som sover för lite under arbetsveckan måste ta igen det under helgen. Annars ökar risken för misstag i jobbet. Det visar aktuell forskning.
Publicerad:14 december 2010
Välkommen till vår jul- och nyårsfrågesport! Bland de rätta svaren lottar vi ut biobiljetter.
Publicerad:14 december 2011
Tack för din medverkan Här är de rätta svaren. Kardemumma (krydda i pepparkaka) , Änglarna (Ska bjudas på öl) , Alla sova i enslig gård (Tomtentexten), Kjell Sundvall( Tomten är far till alla barnen), Wellington (Först med nyårsfirande), Grand...
Vad ska man göra om sommarens förväntade njutning förbyts till en mardröm av tjafs, gränslösa släktingar eller bråkiga barn? Läsa en bok kanske. Suntliv.nu:s Cecilia Elander tipsar.
Nu tar vi paus från artikelproduktionen fram till augusti. Under tiden finns gott om läsning både för dig som arbetar och för dig som är ledig.
På sommaren händer det ju att man går in i någon bod eller magasin och rotar, letar efter ett badmintonracket, krocketspel eller vad det nu kan vara. I Suntliv:s "magasin" har vi samlat gamla sommarartiklar som fortfarande är läsvärda.
Människor som mediterar regelbundet får mindre ont. Det beror på att deras hjärnor reagerar annorlunda på smärta, visar en ny studie.
Ny forskning visar att choklad kan minska risken för hjärtinfarkt och stroke. En chokladbit om dagen rekommenderas.
Journalisten och antropologen Anette Nyqvist hyllar cykeln som transportmedel till jobbet. Samtidigt har hon en bekännelse att göra: Hon är en Krigare på cykelbanan, ingen Bromskloss.
Publicerad:26 februari 2010
I Danmark har flera sjukhus infört tupplur på nattpassen. I Sverige riskerar den som sovit att förlora sitt jobb. Samtidigt är många överens om att en stunds sömn kan vara bra, men frågan är vem som ska betala för det.
Publicerad:13 januari 2010
En ny studie pekar på att mobilstrålning kan vara positiv för minnet och förhindra demens. Aktuell svensk forskning visar dessutom att antalet hjärntumörer inte ökar med mobilpratandet.
Publicerad:21 december 2009
Vår krönikör Petra Lundberg är en inbiten träningsgalning som har svårt att ta det lugnt under julhelgen. Nu frågar hon sig om det är fler som lider av rastlöshet under julen. Och vilka fördelar som finns med att inte kunna sitta still
Publicerad:26 november 2009
Cirka 20 procent av befolkningen tycker att de mår sämre under vinterhalvåret, något som forskarna till stor del tror beror på att vi får för lite ljus eftersom vi är ute mindre på vintern. – Det handlar inte om att människor blir sjukare, utan om en...
Publicerad:26 november 2009
Alltför få är ute tillräckligt mycket under vintern. Men det finns undantag. Carina Andersson och Inger Norlin jobbar på förskolan Mullebo i Haninge. De är ute mellan fyra och sex timmar varje dag. – Vi blir trötta när vi har rast, för då är vi inne,...
Sommaren brukar jag ägna åt reflektion och omvärldsanalys. Det kan låta pretentiöst, men är det inte. Allt jag behöver göra är att åka till vårt sommarhus och kika över till grannen. Det har jag gjort i över 40 år, och på sistone har jag blivit betänksa...
För den som vill äta nyttigt också under påsken räcker godiset länge. – Om man ska följa våra rekommendationer tar det några veckor att äta upp allt godis i ett vanligt påskägg, säger Helena Nordenfors, Livsmedelsverkets upplysningstjänst.
Hälsokraven ökar. Är det inte dags att istället tala om vad som får oss att må bra? Suntliv.nu:s Hanna Köllerström funderar kring hälsobegreppet.
Publicerad:27 februari 2009
Helene Tursten är sjuksköterska och tandläkare, men vid 40 års ålder drabbades hon av reumatisk sjukdom och kunde inte fortsätta sitt jobb. Numera är hon en väletablerad deckarförfattare. I hennes eget liv har det inte hänt några dramatiska mord, men ho...
Publicerad:12 januari 2009
En ny studie visar att motion under arbetsdagen ger bättre hälsa och mindre sjukfrånvaro. Inte heller minskar produktiviteten eller intäkterna om medarbetarna får träna på jobbet.
Publicerad:25 augusti 2008
Här på Suntliv.nu propagerar vi ständigt för ett arbetsliv i harmoni och ett lagom tempo. Samtidigt erkänner Louise Hertzberg att hon njuter av idrottsmän som ger absolut allt. Hon försöker förstå varför.
Publicerad:14 augusti 2008
Vem vill inte vakna pigg och glad efter en god natts sömn? Det är en svårfångad dröm för de omkring två miljoner svenskar som har sömnproblem. I en cirkusvagn på Brunkebergstorg i Stockholm träffade jag sömnforskaren och psykologen Marie Söderström.
Under sommar och semester, när det är varmt och soligt, är det enkelt att ta sig ut i parken eller skogen. Men när hösten kommer glömmer vi ofta bort att naturen är en kostnadsfri och avslappnande möjlighet till motion och rekreation.
Rödvin leder till döden! Snart kan den löpsedeln vara verklighet. Forskare har upptäckt att ämnet resveratrol, ett ämne i druvskal, minskar kroppens förmåga att ta itu med stress, och därmed ökar risken för utbrändhet (vilket, teoretiskt sett i alla fal...
Publicerad:06 augusti 2007
Det blir allt fler högskoleutbildningar inom friskvård- och hälsoområdet. – Det har varit en explosionsartad utveckling. Problemet är att ökningen av utbildningarna inte speglar hur det ser ut på arbetsmarknaden, säger Andreas Lövdahl, ordförande i fack...
Ägg är en bra källa till vitaminer och mineraler. Att äta ekologiska ägg är snäppet bättre än vanliga, visar Livsmedelsverkets analyser.